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実は皆がこっそりやっていた!?美人が実践する「裸寝」の嬉しい効果を検証

皆さん、寝るときはパジャマを着ますか?下着をつけますか?最近、「ノーパン睡眠」や「裸寝」が話題になってきていますね。少し抵抗がありますが、実はイイ事だらけだったんです。美人は実践しています。今回は何もつけないで寝る「裸寝」についてご紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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海外では多い、裸寝

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裸で寝ている人が最も多い国は、イギリス。なんと国民の3分の1が裸で寝るんだそうです。映画でよく見かけますが、やはり海外では普通なんですね。ちなみに、枕は日本以外の国全てで、2つ使うという結果が。日本人より、ベッドタイムにこだわりがあるようですね。

マリリン・モンロー、日本ではマギー、中村アンは裸で寝てる

マリリン・モンロー、日本ではマギー、中村アンは裸で寝てる
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裸で寝るといえば、マリリン・モンロー。「寝るときに身に纏うのはシャネルのNo.5だけ」という言葉は有名ですね。その他に、マギーや中村アン、宮沢りえという美人モデルや女優たちも皆、実践中。色気のある美しい人ばかり!やはり、効果バツグンなのかもしれません。

裸寝のメリットはこんなにたくさん!

1.安眠効果

1.安眠効果
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良質な睡眠を取るために、脳は体温を下げようと頑張ります。しかし、パジャマや下着をつけることでそれを妨げてしまっているんです。裸で寝ることによって、涼しい環境を保てるため、安眠に繋がると言われています。たくさん寝ても寝起きが悪かったりするのは、体温の調節が上手くいっていない証拠かもしれませんね。

2.むくまない

2.むくまない
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朝起きたら、顔がパンパンなんてことありませんか?それは、パジャマや下着による締め付けによるむくみから。締め付けによって血流が悪くなってリンパが詰まってしまうんです。少しの締め付けくらいでは問題ないのですが、寝ている間はほとんど体を動かさないため、より悪化してしまいます。裸寝は、体に一切負担がないので、むくみ知らずになれますよ。

3.ダイエット効果

3.ダイエット効果
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裸で寝ることで体温が下がると、成長ホルモンが活発になります。この成長ホルモンは、お肌の新陳代謝を上げて血流を良くしてくれるもの。また、脂肪を分解する役割もあるので、結果ダイエットに繋がるんです。良質な睡眠で、ツヤツヤお肌とナイスボディを目指しましょう。

4.アソコのニオイ改善

4.アソコのニオイ改善
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アソコのニオイは、下着によって通気性が悪くなり、菌が繁殖するために起きます。女性にとって大切なアソコは、常に清潔な状態がベストなんです。しかし、普段から下着を履かないのは無理ですよね。では、睡眠時だけでも脱ぎましょう。きっとニオイが改善されるはず。また、女性に多く見られるカンジタ症の予防にもなりますよ。

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