SHERYL [シェリル] | ファッションメディア

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温めればもっと美ボディに。冷たいスムージは一旦お休みしてこれからの季節はホットスムージーにシフト

毎日続けていたスムージーだけど寒い日はちょっと…。そんな日にも飲みたくなるホットなスムージーをご紹介!オススメジューススタンドからお家で作れる簡単レシピまで、この冬に是非試してみたくなること間違いなし。心も身体もヘルシーな毎日を送りませんか?

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大人気ジューススタンドからも登場しました!

Fico&Pomum Juiceからは贅沢なホットスムージ

リッチ、ヘルシー、フルーティフルをモットーに忙しい日々のなかでもすこしだけ贅沢な時間感じられるハッピーなライフスタイルを提案している「Fico&Pomum Juice」。5種類のホットスムージーがラインナップしました!アサイー・ストロベリー、アップル・シナモン、マキベリー・ジンジャー、フィコ・デーツ、ホットグリーン。どれも身体を冷やさないように考えられたレシピは調味料を一切使わず有機、無農薬、減農薬にこだわり厳選された食材を使用しているのだとか。カラフルな見た目も楽しいですよね!

冷えは女の敵!お家で作れる簡単レシピは朝と夜とで飲み分けて。

≪朝用≫オレンジスムージはミランダ・カーもお気に入りショウガが決め手

材料は、にんじん100g、みかん2個、乾燥ショウガ0.5g、お湯150ml。乾燥ショウガにお湯を注ぎ、ミキサーに薄皮のついたみかん、人参を入れて乾燥ショウガ入りのお湯を加えミキサーするだけ!甘さをプラスしたい時にははちみつで調整して。人参、みかんにもショウガと並ぶほどの身体を温めてくれる効果があるんだとか。これで冷え性を乗り越えたいですね。

≪夜用≫安眠スムージー

≪夜用≫安眠スムージー
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安眠効果が期待できるプルーンは夜に取るのがポイントなんです。材料、乾燥プルーン3粒、小松菜130g、60度ほどに温めた豆乳200ml、シナモン小さじ4分の1。ポイントはプルーンをぬるま湯で軽く戻してあげること。あとはまとめてミキサーにかけるだけ!簡単なうえに食材も近所のスーパーで揃っちゃうところが嬉しいですよね。

オリジナルレシピを見つけるのも楽しみのひとつ

身体を温める食材をチョイスしよう!

身体を温める食材をチョイスしよう!
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野菜や果物には身体を温めてくれるものと、冷やしてしまうものの2種類があります。せっかく作るホットスムージーですから効果的に作りましょう!冬野菜と呼ばれる、大根、カブ、白菜、人参には身体を温めてくれる作用があり、反対に夏野菜には冷やしてしまう作用があります。旬の食材を上手に組み合わせてオリジナルスムージを作ってみるのも楽しみのひとつですね。

忙しいあなたには…

とっても簡単!お湯を注ぐだけで出来ちゃうホットスムージー

とっても簡単!お湯を注ぐだけで出来ちゃうホットスムージー
出典: http://amzn.to

永谷園から発売されたのは、なんとお湯を注ぐだけでできる2色のホットスムージ。寝坊しちゃった日にはぴったりです!フレーバーは「緑のやさい」「赤の野菜」各3袋入り。54kcalも嬉しいポイントですよね!お家にストックしておきたいお手軽スムージ、一度試してみてはいかがですか?

無理なく上手に取り入れて

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ダイエットにも美肌にも最適なスムージーは年間通して楽しめるんです!お財布にもやさしい旬の食材で無理なく上手に毎日の生活に取り入れてみてください!お悩み解決に繋がる鍵になるかもしれません!これからの季節お正月太りにも一役買ってくれそうなホットスムージ、早速はじめてみてはいかがですか?