SHERYL [シェリル] | ファッションメディア

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痩せる体は週末に作る!2日間のヨーグルトでスリムボディをGET

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STEP3 月曜日(3日目)軽めの食事で胃腸を通常モードに

STEP3 月曜日(3日目)軽めの食事で胃腸を通常モードに
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プチ断食開けの月曜日は軽めの食事を心がけてください。朝は前日の夕食と同じメニューを。昼から通常の食事にもどしてください。ただし、揚げ物など、胃に負担のかかるものは避けて。

月曜日の自分にびっくりすること間違いなし

月曜日の自分にびっくりすること間違いなし
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週末2日のプチ断食で、体重が1〜3Kg減少する人も!そして、2日間で十分、自立神経をリフレッシュさせたので、痩せやすい体質に傾いているはずです。肌荒れやむくみも解消されて、スッキリした気分で朝を迎えられます。

週末プチ断食で内側も美人に

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こんな風にプチ断食は体の内側もデトックスされて、良いことだらけ。ヨーグルトで実践できるなら、お手軽でやりやすので、今週末に早速試してみてくださいね!週明けはスッキリ、心も体もリフレッシュさせてはじめましょう。

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