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デカ顏の原因はまさかの日本食?ヘルシー食の落とし穴に注意!

ダイエットを頑張っていてもなかなか減らない顔のお肉。その原因はヘルシーだと思い込んでいた食生活にあるかも。デカ顏の本当の原因、突き止めてみませんか?

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鏡を見ると顔がまんまる…

出典: https://ciel-fashion.jp

ヘルシーな食事をとり、適度な運動もして体重が減っている順調なダイエット。体型が前よりも変わってきて、イメチェン成功と思いきや...。

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ダイエットに成功しても、なかなか変化してくれないフェイス。顔のラインは前に比べて全然変わっていない!一体何が原因なの?

顔がパンパンなのはむくみのせいかも!

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顔が太って見える原因はむくみ。不規則な生活やアルコール摂取、塩分の取りすぎなどが理由で顔がパンパンに。

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毎日しっかり睡眠を摂りお酒も控え、ラーメンやピザなどカロリーと塩分が高そうなメニューは避けていたのにどんどん顔がむくんでいく...。その理由は、ヘルシーだとおもっていたあの食事かも。

ダイエットには最適だけど、意外に塩分が高い日本食

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カロリー自体は、低めな日本食。体重を減らすには最適なメニューで世界中でない人気。しかし醤油や味噌汁、干物などに含まれる塩分は高く、むくみの原因になる可能性があるんです。

減塩ダイエットですっきりフェイスに

1日6g未満を目標に定めて

1日6g未満を目標に定めて
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塩小さじ1が程よい1日分の量。なるべくミネラルが豊富にふくまれる自然塩を使うことで、体を綺麗に保つことができます。

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