SHERYL [シェリル] | ファッションメディア

画像出典: https://ciel-fashion.jp

ダイエットはストレスフリーが正解!セレブ御用達の“お助けフード”百科

「ダイエットしなきゃ」とムリな食事制限をすれば、顔色は悪くなり、我慢していることでストレスは溜まり、心もカサカサにささくれ立ってしまいます…。そんなこんなでせっかくの努力が実らなくなってしまう前に、セレブたちの「心も身体もキレイ」を目指せるストレスフリーダイエットを試してみませんか?

美容 2,296 view

セレブのダイエットは“体も心も健康”が鉄則

出典: https://ciel-fashion.jp

ワークアウトや食事管理、常に体のことを考え、1日中ダイエットしてるんじゃないか…なんてイメージを拭えないセレブたち。しかし、意外なことに、彼女たちは我慢だらけの不健康なダイエットは絶対にしないんです!

出典: https://ciel-fashion.jp

あくまで健康的な食事と運動を軸にし、どうしても我慢できないときは、小腹にテキメンの“お助けフード”で食べたい気持ちを満足させてあげるのだとか。

出典: https://ciel-fashion.jp

では、いったいどんなものならダイエットのお助けフードとして食べても良いのでしょう。彼女たちが愛用する低カロリーフードをご紹介していきます!

セレブ御用達のダイエットフードは?

豆・シード系

豆・シード系のなかでも最もオススメなのは「枝豆」。ヴィクトリア・ベッカムやアリアナ・グランデなど、多くの芸能人が枝豆を愛食しているんです。

出典: https://ciel-fashion.jp

カリウムを沢山含んでおり、利尿作用のある枝豆は、体内の水分量を調節してくれるので、“むくみ解消”にも一役買ってくれるのだとか。お腹にも身体にもやさしい小腹フードです!

出典: https://ciel-fashion.jp

その他にも、ひよこ豆をペースト状にした「フムス」や「パンプキンシード」「ローストピスタチオ」、そしてなんと「わさび豆」も人気なのだそう。日本発のおつまみは、海外に渡り意外な活躍をしていたみたい。

1 / 4