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夏に飲みたい!美容に効果のあるスイカジュースの魅力

夏の果物の王様といえばやっぱりスイカ。果物として食べるのはもちろんですが、ジュースにしてみても美味しいんです。しかもスイカジュースを飲むと嬉しい美容効果も得られるのだとか?スイカジュースの美容効果とはどんなものなのでしょう?

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スイカジュースが美容に効果あり!?

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スイカは胃がバテがちな夏の食べ物にぴったり。しかもスイカには豊富な栄養分が入っているので、ジュースにして飲むだけでも嬉しい美容効果が得られるんです。スイカジュースの美容効果を知ればきっと飲みたくなるはず!

スイカジュースの美容効果は?

美白効果

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夏は紫外線が気になる季節。美白にも力をいれたくなりますよね。スイカには美白に効果のある「リコピン」や「システイン」が豊富に含まれています。スイカの赤色の元となっているこのリコピンには、美白効果の他にも血液をサラサラにしてくれる効果が。

ダイエットにも

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スイカは食物繊維も豊富で、スイカを食べることで腸内環境が改善され、老廃物を外に出してくれます。さらにスイカに含まれているマンノシターゼは糖質分解酵素なので、ダイエット効果も得られるのです。

むくみも予防

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美白にも効果のあるシステインには、利尿作用や老廃物を外に出す働きがあり、女性にとって気になるむくみを予防してくれるのです。むくみは放っておくとスタイル崩れの原因ともなるので、むくみを予防することも美容では大切です。

スイカジュースを飲むのは朝がおすすめ

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スイカジュースを飲むのには朝がおすすめ。寝ている間に消費してしまったブドウ糖を補給でき、体をシャキッとさせてくれる効果が。朝食にはスイカジュースを飲んでみて。

スイカジュースアレンジレシピ

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スイカジュースはもちろんスイカ100%でも効果がありますが、スイカに他の果物や野菜、ヨーグルトをプラスしてアレンジしたレシピもおすすめです。セロリやリンゴなどをプラスすれば食物繊維が豊富になりますし、ヨーグルトではカルシウムも補給できます。

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