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トマトジュースは一手間加えて!温めるだけで効果4倍!

痩せると話題のホット・トマトジュース。トマトは美白効果・美容効果で注目されていますが、温めることでその効果が上がることをご存知でしょうか?ポイントはオリーブオイルをちょっぴりプラスすること。気になるその効果と作り方をお伝えします。

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トマトジュースが痩せる理由

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トマトには「リコピン」が含まれています。「リコピン」は抗酸化作用が高く、アンチエイジングに効果的。美白・美肌効果もあります。悪玉コレステロールを減らし、血糖値を下げる効果があるため、トマトやトマトジュースを食前に摂ると、太りづらくなると言われているのです。

冷たいトマトジュースよりも、ホットが効果的!?

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トマトジュースは冷たいまま飲んでも栄養を摂取できますが、温めることで「リコピン」の吸収率がなんと4倍になるのだそうです!美肌・美白・ダイエット効果もある「リコピン」を、4倍も吸収できるホットトマトジュースは美容にとても効率的なのです。

オリーブオイルを入れるとさらに効果的

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ホットトマトジュースに小さじ一杯のオイルを入れると、さらに効果がアップします。美肌効果やアンチエイジング効果など、オイル美容も兼ねた美容ドリンクになるのです。

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オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、胃腸の調子をよくする効果もあるので、便秘の改善も期待できます。また、オリーブオイルに含まれる「リノール酸」や「リノレン酸」という成分には血液をサラサラする効果がありますよ。

「エキストラバージン・オリーブオイル」がおすすめ

「エキストラバージン・オリーブオイル」がおすすめ
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中でもオススメなのがエクストラバージンオリーブオイルです。オリーブオイルの成分をぎゅっと凝縮しているので、その分美容・健康効果も高くなります。

ホットトマトジュースのつくり方

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1.マグカップにトマトジュースと小さじ1杯程度、少量のオリーブオイルを入れる。

2.電子レンジで600w:90秒ほど加熱しましょう。小鍋で温めてもOK。

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