SHERYL [シェリル] | ファッションメディア

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簡単すぎる!"足パカ"するだけで美脚になれる!?

どれだけ隠したって、太くてだらしない足はごまかせません。隙間からチラッと見える太くてぶよぶよの太ももにゲンナリされる前に一緒に足パカエクササイズを始めませんか?美脚を手に入れて一緒にオンナ度を上げましょう!

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綺麗な足が女を育てる

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脚の綺麗な女性って素敵ですよね。脚が長くてきれいだと服や靴も似合います。脚の形やラインが美しい人は美脚というだけでモテるんです。そう!やっぱり男性も綺麗な脚の女性に惹かれます。美脚は女の武器なのです!

美しい脚はそれだけで世界遺産

魅惑の美脚ダンス 少女時代

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「願いを言ってみて-Genie」で美脚ダンスを披露し日本中を沸かした少女時代。彼女たちの美脚は日本の女性にも憧れを植えつけました。一人ひとり違う人物なのに全員が美脚を持っているなんてうらやましい!

憧れの美脚に近づくには...

"足パカ"が簡単!

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美脚が手に入る運動、その名も「足パカエクササイズ」。足パカエクササイズは簡単なのに効果があると話題が沸騰しています。また、やり方が簡単なので長く続けられること間違いなし!この「足パカエクササイズ」でため息の出るような美脚を手に入れましょう。

その効果って?

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ダイエットをしても太ももは最後のほうじゃないと痩せてくれません。足パカエクササイズはその痩せにくい太ももを引き締め、細くしてくれるエクササイズです。また、足パカエクササイズは太もものほかにウエストにも効果があります。足パカエクササイズの最初のうちは太ももよりもウエストの方が早く足パカ効果がみられるでしょう。効果が目に見えてわかるので楽しくエクササイズを行うことができますよ!

足パカエクササイズのHOW TO

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それでは足パカエクササイズを始めていきましょう。仰向けに寝て、90度の角度になるように両脚を腰から曲げます。そしてそのまま扇を開くように脚を開くのです。これが「足パカ」です。開いて閉じてを10回ほど繰り返す。これを3~5セット繰り返しましょう。

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初めのうちはキツイですが、気づけば足パカのおかげで身体が引き締まっているので、太ももがマイナス何センチなど効果が出てくるのが楽しくなって足パカエクササイズを続けられると思います。

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