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歩き方がなんかガサツ…。ガニ股を今すぐ治したいワケ

美しい姿勢や歩き方をしている女性は、キレイだな〜とついつい目で追ってしまいますよね。そして、ふと自分を振り返って…OMG! 筆者をはじめ、ガニ股になっている人も多いのでは? ガニ股になってしまう原因、そして対策方法についてご紹介します。

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ふと気づくと…ガニ股になってる〜!

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歩くとき、足先が外に向くガニ股…。マキシ丈のスカートなら目立たないですが、それ以外のスカートやパンツなどではやっぱり目立ってしまいます。どんなに素敵な格好をしていても、ガニ股だと魅力が半減してしまうのは事実。これ、どうすればいいのでしょう…!?

靴底のかかと外側がすり減っていたら要注意

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靴をすって歩いていると、かかとの外側がだんだんすり減ってきます。これはガニ股が原因。このような歩き方になっている人、ガニ股ではありませんか?

ガニ股の原因って?

骨盤の歪み

骨盤の歪み
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骨盤が広いことで足が外に開き、ガニ股になってしまうのがまずひとつの原因。骨盤が広くなるのは、歪んでいるからです。猫背など姿勢の悪さで骨盤は歪んでしまいます。

大腿骨のねじれ

大腿骨のねじれ
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太もものお肉を外側の筋肉で支えるために、大腿骨が外側にねじれ、ヒザは外側を向いてしまいます。これによって脚が開き、ガニ股になってしまいます。

ガニ股とO脚は違う!?

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まっすぐ立ってみて、ヒザを見てみましょう。ヒザが外側を向いていたら「ガニ股」、ヒザが内側を向いていたら「O脚」です。ガニ股とO脚では原因が違うので注意しましょう。

ガニ股がもたらす悪影響とは?

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ガニ股はとにかく厄介なもの。骨盤が歪むことで、体がダルくなりやすかったり、冷え性を悪化させていることもあるのです。冷えが体の代謝を低下させるので、間接的に太りやすい体質になってしまいます。

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